代怀助孕吃油桃是很好的选择。

油桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对代怀助孕和胎儿都有益处，油桃富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病，油桃中的矿物质如钾、铁、钙等对代怀助孕和胎儿的生长发育也有重要作用，特别是铁元素，对于预防代怀助孕贫血有很好的效果，油桃中的抗氧化物质也有助于保护代怀助孕免受自由基的伤害，对皮肤和身体健康都有益处。

代怀助孕在吃油桃时也需要注意适量，因为任何食物过量都会对身体造成负担，如果代怀助孕对某些水果有过敏史，也应该避免食用油桃，在挑选油桃时，要选择表皮光滑、颜色鲜艳、没有虫洞和软硬适中的果实。

代怀助孕吃油桃是有益的，但要注意适量和选择新鲜、成熟的果实，代怀助孕的饮食应该多样化，摄入各种营养素，以保证自己和胎儿的健康，如有疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师。